So- arreglar Tai-cuerpo Ho- método
Es una disciplina japonesa con un conjunto de ejercicios físicos creada por el Doctor Keizo Hashimoto qué combina el movimiento y la respiración para devolver el cuerpo a su estado de equilibrio.
El Sotai Ho entiende el cuerpo cómo una unidad funcional y no cómo un conjunto de órganos independientes, por tanto, ciertas alteraciones pueden venir derivadas a consecuencia de un bloqueo en otras partes del cuerpo debido a qué están interconectadas a través de la aponeurosis o fascia. El Sotai busca la sincronización del cuerpo, sin qué esto implique un gran esfuerzo físico, ya qué se realiza en la dirección de movimiento más agradable. Los factores principales para un estado de salud óptimo son: respiración, alimentación, movimiento y pensamiento.
Nuestros hábitos crean y mantienen una cierta sobrecarga articular o muscular y por eso cambiamos de postura constantemente de forma inconsciente; nos estiramos de forma inconsciente cuándo hemos mantenido una postura durante un tiempo prolongado; incluso durante el sueño nos movemos corrigiendo nuestra postura y cuerpo de forma involuntaria e inconsciente.
Mencionar qué la finalidad de la terapia es la recuperación del correcto equilibrio estructural del cuerpo para alcanzar un estado óptimo y equilibrado de salud física y por consiguiente lograr optimizar la salud mental. Esto siempre hablando de disfunciones y no patologías cómo una fractura o luxación de hombro qué afectan de forma directa a la estructura y siempre serán derivadas y tratadas por el profesional sanitario correspondiente.